SKINNY BITCH DIET!

REGLAS:
-no debes de comer azucar o salsas
-reduce al minimo la sal, o de plano no la consumas
-haz ejercicio almenos 30 minutos al dia
-cualquier caloria extra tiene que ser quemada con algun tipo de ejercicio de cardio (por ejemplo saltar o correr)




DIA 1    400 cal
DIA 2    300 cal
DIA 3    400 cal
DIA 4    500 cal
DIA 5    450 cal
DIA 6    650 cal
DIA 7    650 cal




DIA 8    400 cal
DIA 9    300 cal
DIA 10  400 cal
DIA 11  500 cal
DIA 12  450 cal
DIA 13  650 cal
DIA 14  650 cal




DIA 15  400 cal
DIA 16  300 cal
DIA 17  400 cal
DIA 18  500 cal
DIA 19  450 cal
DIA 20  650 cal
DIA 21  650 cal






DIA 22   400 cal
DIA 23   300 cal
DIA 24   400 cal
DIA 25   500 cal
DIA 26   450 cal
DIA 27   650 cal
DIA 28   700 cal



DIA 29   400 cal
DIA 30   AYUNO! 






A mi punto de vista
algunos dias
se consumen
muchas calorias
por eso si quieren
pueden reducir el numero de calorias de ese dia...eso are yo...






Love & Rockets
Anni