me siento asqueada, harta, agobiada...simplemente cansada...
cansada de verme asi, ya no kiero ser asi....no puedo seguir vomitando, uno de mis dientes se me quebro y otro esta cascado, no puedo...pero, solo quiero sentirme bien conmigo misma...soy una cochinada, nunca fui buena para nada, nunka e sabido decir si o no , simplemente soy una frakasada, pero esto va a cambiar, porque ya me harte de mi misma...
tambien estoy harta de las personas que me dicen que estoy bien asi, que asi soy "sexy" ... como putas puedo ser sexy si en cualquier lado de mi asqueroso cuerpo hay grasa de mas? me enferma verme en el espejo,ya no quiero que la gente me analize, que me obligue a comer....ya no quiero mas esto....
jueves, 30 de junio de 2011
jueves, 23 de junio de 2011
tabla de calorias de frutas!
FRUTA MEDIDA CALORIAS
cerezas 1 taza 50 cal
ciruelas 1 unidad 30 cal
chirrimoya 1 taza mediana 73 cal
damasco 1 unidad 20 cal
durazno 1 unidad 49 cal
fresas 100 gr 35 cal
frambuesas 1 taza mediana 75 cal
frutillas 12 unidades 54 cal
higos 1 unidad 22 cal
kiwwi 1 unidad 51 cal
mandarina 1 unidad 44 cal
mango 1 unidad 56 cal
manzana 1 unidad 53 cal
melon 1 unidad chica 80 cal
moras 100 gr 59 cal
naranjas 1 unidad mediana 38 cal
nísperos 100 gr 45 cal
pepinos 1 unidad med. 78 cal
pera 1 unidad med. 58 cal
plátanos 1 unidad grande 108 cal
sandía 200 gr 47 cal
tunas 1 unidad 49 cal
uvas 1 racimo 135 cal
cerezas 1 taza 50 cal
ciruelas 1 unidad 30 cal
chirrimoya 1 taza mediana 73 cal
damasco 1 unidad 20 cal
durazno 1 unidad 49 cal
fresas 100 gr 35 cal
frambuesas 1 taza mediana 75 cal
frutillas 12 unidades 54 cal
higos 1 unidad 22 cal
kiwwi 1 unidad 51 cal
mandarina 1 unidad 44 cal
mango 1 unidad 56 cal
manzana 1 unidad 53 cal
melon 1 unidad chica 80 cal
moras 100 gr 59 cal
naranjas 1 unidad mediana 38 cal
nísperos 100 gr 45 cal
pepinos 1 unidad med. 78 cal
pera 1 unidad med. 58 cal
plátanos 1 unidad grande 108 cal
sandía 200 gr 47 cal
tunas 1 unidad 49 cal
uvas 1 racimo 135 cal
2 dia en el gym...
jueves 23 de junio
desayuno: 1 taza de cereal....230 cal
comida: 1 zanahoria y 1 taza de espinacas cocidas
cena: nada...agua y mas agua...
debo decir que me ha ido muy biien con esto...
hoy fui al gym y le aumente media hora a lo que ize ayer...
1/2 hora caminando rápido
1/2 trotando
1 hora de aerobics
y 20 min en la escaladora...
decidi que no voy a trabajar en pesas hasta que no baje de peso porque si no voy a quedar como niño D:
nonono
un niño obeso...
en fin.
no me ha costado mucho controlar lo que como...
solo hace rato que comi algo que no debi comer pero no hay nada de que preokuparse xk ya me desice de eso...
aaa si
solo me tome una cerveza cuando sali del gym, esque me la antojo mi novio...
pero solo eso....
seguire con esto hasta que llegue a los 50!
ya que alcanze eso...veremos que pasa despues, por lo pronto quiero eso...
Love & Rockets
Anni
desayuno: 1 taza de cereal....230 cal
comida: 1 zanahoria y 1 taza de espinacas cocidas
cena: nada...agua y mas agua...
debo decir que me ha ido muy biien con esto...
hoy fui al gym y le aumente media hora a lo que ize ayer...
1/2 hora caminando rápido
1/2 trotando
1 hora de aerobics
y 20 min en la escaladora...
decidi que no voy a trabajar en pesas hasta que no baje de peso porque si no voy a quedar como niño D:
nonono
un niño obeso...
en fin.
no me ha costado mucho controlar lo que como...
solo hace rato que comi algo que no debi comer pero no hay nada de que preokuparse xk ya me desice de eso...
aaa si
solo me tome una cerveza cuando sali del gym, esque me la antojo mi novio...
pero solo eso....
seguire con esto hasta que llegue a los 50!
ya que alcanze eso...veremos que pasa despues, por lo pronto quiero eso...
Love & Rockets
Anni
...
Ayer me fue bien en mi primer dia de ir al gym....cuando llegue me pesaron :S
pero no me tan mal...krei ke estaba mas obesa....pese 61 kg...es demasiado, lo se, pero krei ke andaba por los 70 o algo asi....eso me dio un poko de consuelo ya que es menos kamino que rekorrer hasta mi meta....aun asi me doy asco...
desidi solo comer 5oo cal al dia...si ago el ayuno y ago todo el ejercicio que empese a hacer, seguro llego a parar al hospital, y no quiero eso otravez ¬¬ ...
en fin aki esta lo que comi ayer....
desayuno: 1 durazno (49 cal) y una malteada de slim-fast (250 cal)
comida: 1 durazno (49 cal)
cena: nada
total: 348 cal
y pues mis 2 litros de agua si no es que mas y 2 horas de cardio...
pero no me tan mal...krei ke estaba mas obesa....pese 61 kg...es demasiado, lo se, pero krei ke andaba por los 70 o algo asi....eso me dio un poko de consuelo ya que es menos kamino que rekorrer hasta mi meta....aun asi me doy asco...
desidi solo comer 5oo cal al dia...si ago el ayuno y ago todo el ejercicio que empese a hacer, seguro llego a parar al hospital, y no quiero eso otravez ¬¬ ...
en fin aki esta lo que comi ayer....
desayuno: 1 durazno (49 cal) y una malteada de slim-fast (250 cal)
comida: 1 durazno (49 cal)
cena: nada
total: 348 cal
y pues mis 2 litros de agua si no es que mas y 2 horas de cardio...
miércoles, 22 de junio de 2011
y el ayuno empieza oi...
olap
oy comienzo el ayuno que tengo escrito más abajito en mi blog...primero tengo ke durar un dia komiendo solo frutas...eso es fácil...pero la regue bien feo...se me okurrio tomarme una malteada de slim fast...saben cuantas calorias tiene esa cosa?
250 cal!!!
es demasiado para un producto que se supone te ayude a bajar de peso!
no lo tomare otravez a menos que muera de hambre porque eso si, te quita el ambre mien machin, en fin. mas alrato ire al gym, aaa estoy ansiosa!
bueno me despido
Love & Rockets
Anni
oy comienzo el ayuno que tengo escrito más abajito en mi blog...primero tengo ke durar un dia komiendo solo frutas...eso es fácil...pero la regue bien feo...se me okurrio tomarme una malteada de slim fast...saben cuantas calorias tiene esa cosa?
250 cal!!!
es demasiado para un producto que se supone te ayude a bajar de peso!
no lo tomare otravez a menos que muera de hambre porque eso si, te quita el ambre mien machin, en fin. mas alrato ire al gym, aaa estoy ansiosa!
bueno me despido
Love & Rockets
Anni
martes, 21 de junio de 2011
Alimentos quema grasa o de calorias negativas
Una de las ideas más atractivas para las dietas de adelgazamiento es la teoría de la Negative Calorie Food (Alimentos de Calorías Negativas) ó también denominada Fat Burning Foods (Comida quemagrasa).
La teoría viene a sostener lo siguiente: el cuerpo quema calorías en los procesos químicos y mecánicos que digieren la comida. Algunos alimentos contienen menos calorías que las que ellos mismos necesitan para ser digeridos. Por tanto, comiendo este tipo de alimentos, se perdería peso. Por ejemplo, si usted comiera 40 gramos de apio, que contiene 7 calorías, quizás su cuerpo queme 30 calorías para digerirlo. Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso. Este tipo de alimentos quemagrasas o de calorías negativas son verduras como la lechuga, cebolla, espárragos... o frutas como la mandarina, los limones, manzanas...Esta teoria está basada el libro publicado en los noventa Foods that Cause You to Lose Weight: the Negative Calorie Effect, de Neal D. Barnard. Estas ideas son objeto de muy controvertidas opiniones. En este artículo de Elena Serocki The Negative-Calorie Diet crítica severamente esta teoria, citando a Robert Eckel, M.D., un profesor de medicina de la University of Colorado (Health and Sciences Center and the American Heart Association's) especialista en nutrición quien piensa que el concepto es "ridículo", desafiando los principios de la ciencia, asegurando que no hay comida que pueda ser asociada a una pérdida de energía.
AAAAAA!!!
no me siento nadita bien hoy....
hoy comi como la cerda que soy...
todo empezo por la mañana...todo iva muy bien.... ya me avia tomado mi cafe con leche...ya estaba lista para dedicar otro dia más a mi búsqueda de la perfeccion, en eso mi madre dijo que iriamos a hacer unos mandados...pense "mientras no involucre comida todo esta bien"y fui....
en eso se para en un lugar donde vendern mariscos,aaaa kasi lloro, nos detuvimos a comer, yo le habia dicho que ya habia desayunado pero me vio feo, kreo ke lla sospecha lo de mia, ultimamente he rekurrido mucho a ella, entonces me komi 2 tostadas de camaron, aaa lo se no devi hacerlo, luche por no llorar mientras comia, porque si lo hacia todo se vendria abajo...
despues con el pretexto de que havia comido tarde, no comi en kasa, estaba muy bien en la calle con mi botella de agua i mis sigarros...cuando tube que ir por mi amiga a su trabajo, trabaja de mesera me dijo que si la esperaba a que comiera, le dije que si, en eso que me trae un plato de comida, aaa no pude distraerla con mi platika para que no se diera kuenta que no estaba comiendo...me lo comi, pero queria bomitar, no pude ir al baño, kreo ke tambien lo sospecha aaaa me siento una vacaa!!
ayer mi novio me kompro unas papas y yo aka hable y hable para distraerlo pero no funciono, lo bueno que no eran muchas, por eso escoji unas pequeñitas...
en fin...
mañana comenzare a ir al gimnasio, waaaa estoy muy emocionada!
ya quiero desaserme de toda esta grasa!!
sii....
ya lo tengo todo planeado...en cuanto mi novio termine de arreglar mi bici, me ire en bicicleta para kemar mas kalorias, llegare al gym a las 4 y me ire a las 6 o 7 dependiendo si veo a mi novio o no...siiii...ire en la tarde es seguro, pero una amiga kiere ir en la mañana porque en la tarde no puede...aaa pero komo soy muy buena amiga, pues la akompañare jijiji....
aaaa
tambien enkontre una krema de koko para las estrias ((sii lo se es una askerosidad pero las tengo, en mis piernas no muchas pero tengo)) sii....
aaa ke emocion!!
y tambien empezare el ayuno que publike en una entrada anterior, cuando termine ese ayuno, comenzare kon la dieta arcoiris....sii ya me vi!
kiero ser perfekta!
aaaaaaaa
Love & Rockets
Anni
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hoy comi como la cerda que soy...
todo empezo por la mañana...todo iva muy bien.... ya me avia tomado mi cafe con leche...ya estaba lista para dedicar otro dia más a mi búsqueda de la perfeccion, en eso mi madre dijo que iriamos a hacer unos mandados...pense "mientras no involucre comida todo esta bien"y fui....
en eso se para en un lugar donde vendern mariscos,aaaa kasi lloro, nos detuvimos a comer, yo le habia dicho que ya habia desayunado pero me vio feo, kreo ke lla sospecha lo de mia, ultimamente he rekurrido mucho a ella, entonces me komi 2 tostadas de camaron, aaa lo se no devi hacerlo, luche por no llorar mientras comia, porque si lo hacia todo se vendria abajo...
despues con el pretexto de que havia comido tarde, no comi en kasa, estaba muy bien en la calle con mi botella de agua i mis sigarros...cuando tube que ir por mi amiga a su trabajo, trabaja de mesera me dijo que si la esperaba a que comiera, le dije que si, en eso que me trae un plato de comida, aaa no pude distraerla con mi platika para que no se diera kuenta que no estaba comiendo...me lo comi, pero queria bomitar, no pude ir al baño, kreo ke tambien lo sospecha aaaa me siento una vacaa!!
ayer mi novio me kompro unas papas y yo aka hable y hable para distraerlo pero no funciono, lo bueno que no eran muchas, por eso escoji unas pequeñitas...
en fin...
mañana comenzare a ir al gimnasio, waaaa estoy muy emocionada!
ya quiero desaserme de toda esta grasa!!
sii....
ya lo tengo todo planeado...en cuanto mi novio termine de arreglar mi bici, me ire en bicicleta para kemar mas kalorias, llegare al gym a las 4 y me ire a las 6 o 7 dependiendo si veo a mi novio o no...siiii...ire en la tarde es seguro, pero una amiga kiere ir en la mañana porque en la tarde no puede...aaa pero komo soy muy buena amiga, pues la akompañare jijiji....
aaaa
tambien enkontre una krema de koko para las estrias ((sii lo se es una askerosidad pero las tengo, en mis piernas no muchas pero tengo)) sii....
aaa ke emocion!!
y tambien empezare el ayuno que publike en una entrada anterior, cuando termine ese ayuno, comenzare kon la dieta arcoiris....sii ya me vi!
kiero ser perfekta!
aaaaaaaa
Love & Rockets
Anni
lunes, 20 de junio de 2011
Dieta arcoiris!!!
esta dieta me la encontre en un metroflog de una princessa.....esta muy buena
Lunes (Blanco)
Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)
Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)
Cena: 1 pepino (24 calorías)
Total: 105 calorías
Martes (Amarillo
Desayuno: 1 banano (108.5 cal)
Almuerzo: 1 banano (108.5 cal)
Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote) (66 cal)
Total: 283 calorías
Miércoles (Escoge una de cualquier día)
Jueves (naranja)
Desayuno: 1/2 naranja (31 cal)
Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)
Cena: 1 zanahoria (26 cal)
Total: 88 calorías
Viernes (rojo)
Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)
Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)
Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal)
Total: 68 calorías
Sábado (morado/azul)
Desayuno: 10 moras (8 cal)
Almuerzo: 10 moras (8 cal)
Cena: 10 frambuesas (24 cal)
Total: 40 calorías
Domingo (Verde)
Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)
Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)
Cena: 1 plato de lechuga (20 cal)
Total: 134 cal
Total de calorías semanales: Desde 758 hasta y 1001 calorías (Depende de la dieta que escojas para el miércoles)
PD: RECUERDA BEBER MÍNIMO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA.
Las calorias mínimas que necesita tu organismo son 0,8 calorías por kilo de peso y hora. Aunque si deseas bajar de peso puedes consumir mínimo 500 calorías.
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Lunes (Blanco)
Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)
Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)
Cena: 1 pepino (24 calorías)
Total: 105 calorías
Martes (Amarillo
Desayuno: 1 banano (108.5 cal)
Almuerzo: 1 banano (108.5 cal)
Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote) (66 cal)
Total: 283 calorías
Miércoles (Escoge una de cualquier día)
Jueves (naranja)
Desayuno: 1/2 naranja (31 cal)
Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)
Cena: 1 zanahoria (26 cal)
Total: 88 calorías
Viernes (rojo)
Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)
Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)
Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal)
Total: 68 calorías
Sábado (morado/azul)
Desayuno: 10 moras (8 cal)
Almuerzo: 10 moras (8 cal)
Cena: 10 frambuesas (24 cal)
Total: 40 calorías
Domingo (Verde)
Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)
Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)
Cena: 1 plato de lechuga (20 cal)
Total: 134 cal
Total de calorías semanales: Desde 758 hasta y 1001 calorías (Depende de la dieta que escojas para el miércoles)
PD: RECUERDA BEBER MÍNIMO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA.
Las calorias mínimas que necesita tu organismo son 0,8 calorías por kilo de peso y hora. Aunque si deseas bajar de peso puedes consumir mínimo 500 calorías.
SOLO POR HOY
Solo por hoy no comere comida solida.
Solo por hoy sere fuerte para alcanzar mi cometido.
Solo por hoy cumplire mi meta del dia a dia.
Solo por hoy no manchare mi cuerpo con comida que me destruye.
Solo por hoy no fallare
Solo por hoy tendre en cuenta lo que me hace falta para adelgazar.
Solo por hoy no sere debil
Solo por hoy... para la perfeccion que alcanzare con el trabajo que dia a dia construire.... solo por hoy
 |
| DITTA VON-TESSE |
domingo, 19 de junio de 2011
Esa soy yo.... :S
aaaaaa
ola de nuevo....
akabo de regresar de un fin de semana horrible!
habia comida por todos lados....
pero lo bueno de todo esto es que nada de lo que comi se quedo dentro....
cuando veniamos de regreso, llegamos a una gasolinera y habia un burger king!
aaaa asia taaaaaaaanto tiempo que queria ir a comer ahi!
sabia que no podia, pero entonces mi ma me kompro una amburguesa
la iva a comer durante el camino pero sabia que si lo hacia no podria sakarla en ese momento, asi que espere...
llegamos a casa y estaba taaaaaaaaaan ambrienta, tenia practikamente 2 dias sin comer
y me la comi, la disfrute tanto! pero entonces cuando la iva a terminar, vino esa voz que siempre escuho!
sabia que tenia que desaserme de ella!
aaaa fue taaaaaaaan dificil....((hoy comprobe que las hamburguesas son lo más dificil de vomitar))
en fin...
pues aqui estab unas fotos de mi asqueroso ser...me las tome cuando estabamos por alla!
doy asco.... pero eso va a cambiar....
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ola de nuevo....
akabo de regresar de un fin de semana horrible!
habia comida por todos lados....
pero lo bueno de todo esto es que nada de lo que comi se quedo dentro....
cuando veniamos de regreso, llegamos a una gasolinera y habia un burger king!
aaaa asia taaaaaaaanto tiempo que queria ir a comer ahi!
sabia que no podia, pero entonces mi ma me kompro una amburguesa
la iva a comer durante el camino pero sabia que si lo hacia no podria sakarla en ese momento, asi que espere...
llegamos a casa y estaba taaaaaaaaaan ambrienta, tenia practikamente 2 dias sin comer
y me la comi, la disfrute tanto! pero entonces cuando la iva a terminar, vino esa voz que siempre escuho!
sabia que tenia que desaserme de ella!
aaaa fue taaaaaaaan dificil....((hoy comprobe que las hamburguesas son lo más dificil de vomitar))
en fin...
pues aqui estab unas fotos de mi asqueroso ser...me las tome cuando estabamos por alla!
doy asco.... pero eso va a cambiar....
 |
| en esta se me ven mis cikatrises aii en un kostado aaa las adoro komo se ven :3 |
viernes, 17 de junio de 2011
:D :D
aaaaa
soy feliz otravez!!
ayer le mostre unas fotos de un tipo de argentina y como ke no le parecio mucho....
no pude dormir en toda la noche, estube pensando lo peor, tenia calor ((aa odio el calor)), y me sentia terriblemente gorda!!
sentia que no cabia en mi cama!
eran las 3:45 am....
espere hasta ls 4:30 am para ver si me dormia...fue inutil mi intento de dormir...entonces sali de mi casa...nadie se dio cuenta...jojo
antes me escapaba, ya ac tiempo de eso...yo kreo ke ya no me kuidan xk pensaron ke ya no lo aria...
en fin....tengo planeado hacer un grafiti para mi novio...ya borre todo lo de la pared en donde voy a rayar...
mi novio y yo estubimos discutiendo por msm ke si ese tipo me gustaba y blablabla...hasta que llegue el punto en elque me kanse de rogarle, me kance de explikarle y explikarle, y explikarle y explikarle las cosas y lo mande a la roña
...
despues de un rato me manda un msm ke decia....."hola anita bonita! nos vamos a ver hoy?"
y yo le dije que si que keria decirle algo, me pregunto ke ke le keria decir, pero no le dije...
cuando llego, estaba super cambiado, me abrazaba como si no me hubiera visto en meses, me besaba.....
XD
todo volvio a ser como antes....
como vi que todo estaba bien,pense que no valia la pena arruinar todo con mis cosas...
asi ke lo deje asi....
mañana me voi de fin con mi mama ¬¬ ODIO SALIR CON ELLA es super feo decir eso...kreo ke todas las chikas disfrutan de la compañia de su madre, pero yo no, no la soporto, simplemente no kiero estar con ella....
en fin...
mi novio se llevo a mi mermelada :S (mi perikita) pero eske no la podia dejar sola...a mis perros no les pasara nada...son muy listos XD
en fin....
deseenme suerte!
aaa hoy no komi nada excepto aorita un puñito de cornflakes de dieta...pero ni cuenta me di..no senti ke no comi...y me gusto muajaja...eske ultimamente no puedo comer, siento como si tubiera algo en el estómago...algo ke me estorba...sabe es una sensación rara...pero pues almenos no como por eso.....
bueno chic@S ke tengan un bonito fin de semana!
SI SE PUEDE!!!!!!!
Love & Rockets
Anni
soy feliz otravez!!
ayer le mostre unas fotos de un tipo de argentina y como ke no le parecio mucho....
no pude dormir en toda la noche, estube pensando lo peor, tenia calor ((aa odio el calor)), y me sentia terriblemente gorda!!
sentia que no cabia en mi cama!
eran las 3:45 am....
espere hasta ls 4:30 am para ver si me dormia...fue inutil mi intento de dormir...entonces sali de mi casa...nadie se dio cuenta...jojo
antes me escapaba, ya ac tiempo de eso...yo kreo ke ya no me kuidan xk pensaron ke ya no lo aria...
en fin....tengo planeado hacer un grafiti para mi novio...ya borre todo lo de la pared en donde voy a rayar...
mi novio y yo estubimos discutiendo por msm ke si ese tipo me gustaba y blablabla...hasta que llegue el punto en elque me kanse de rogarle, me kance de explikarle y explikarle, y explikarle y explikarle las cosas y lo mande a la roña
...
despues de un rato me manda un msm ke decia....."hola anita bonita! nos vamos a ver hoy?"
y yo le dije que si que keria decirle algo, me pregunto ke ke le keria decir, pero no le dije...
cuando llego, estaba super cambiado, me abrazaba como si no me hubiera visto en meses, me besaba.....
XD
todo volvio a ser como antes....
como vi que todo estaba bien,pense que no valia la pena arruinar todo con mis cosas...
asi ke lo deje asi....
mañana me voi de fin con mi mama ¬¬ ODIO SALIR CON ELLA es super feo decir eso...kreo ke todas las chikas disfrutan de la compañia de su madre, pero yo no, no la soporto, simplemente no kiero estar con ella....
en fin...
mi novio se llevo a mi mermelada :S (mi perikita) pero eske no la podia dejar sola...a mis perros no les pasara nada...son muy listos XD
en fin....
deseenme suerte!
aaa hoy no komi nada excepto aorita un puñito de cornflakes de dieta...pero ni cuenta me di..no senti ke no comi...y me gusto muajaja...eske ultimamente no puedo comer, siento como si tubiera algo en el estómago...algo ke me estorba...sabe es una sensación rara...pero pues almenos no como por eso.....
bueno chic@S ke tengan un bonito fin de semana!
SI SE PUEDE!!!!!!!
Love & Rockets
Anni
:D
y bueno....todas necesitamos reirnos un ratito no?
aki les dejo unas imagenes asi pro ana y mia, pero de karikaturas, asi no olvidamos nuestra meta y nos alegramos el dia
:D
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aki les dejo unas imagenes asi pro ana y mia, pero de karikaturas, asi no olvidamos nuestra meta y nos alegramos el dia
:D
AYUNA Y NO CAIGAS EN LA TENGACIÓN
No te apresures si acabas de entrar en este mundo y ayer comiste como loka, ten calma y empieza HOY MISMO a quemar toda esa grasa.
antes de empezar los ayunos parciales, totales, de corto o largo plazo, un dia antes trata de comer solo frutas o verduras, no las mezcles!!...esta comprobado cientificamente que al mezclar las comidas dulces y saladas al cuerpo le cuesta más trabajo desechar todo y por concecuente engordas.
No te culpes por hacer esto, pues esto sirve más que si empiezas el ayuno bruscamente, si un dia comes de todo y al siguiente nada, estas más propensa a caer y rendirte...
El dia en que comas fruta o verdura, trata de que sean porciones pequeñas y que sea talvez 200 gr de la comida repartidos en 3 (pero solo hoy)
Una vez realizado este reto, podras consumir unicamente líquidos.
PRIMER DÍA *AYUNO TOTAL*
agua, agua y más agua...nada de te o café
SEGUNDO DÍA
ayuno total, repitiendo el primer día.
TERCER DÍA
puedes involucrar 1.5 L de agua con clight y un vaso de jugo natural como toronja mandarina o naranja...estas frutas queman grasa.
CUARTO DÍA
ayuno total. de nuevo sólo agua.
QUINTO DÍA *POTASIO*
es importante que lo consumas!!
pues así nos podemos mover sin sentir debilidad y sin descuidar los huesos.
un vaso de licuado de plátano no muy grande está bien.
SEXTO DÍA
ayuno total! de nuevo sólo agua
SÉPTIMO DÍA
repite el 3° dia, y si crees poder solo toma el agua con clight
CON ESTO BAJAS 6 Y 8 KG POR SEMANA!!!!!
Love & Rockets
Anni
antes de empezar los ayunos parciales, totales, de corto o largo plazo, un dia antes trata de comer solo frutas o verduras, no las mezcles!!...esta comprobado cientificamente que al mezclar las comidas dulces y saladas al cuerpo le cuesta más trabajo desechar todo y por concecuente engordas.
No te culpes por hacer esto, pues esto sirve más que si empiezas el ayuno bruscamente, si un dia comes de todo y al siguiente nada, estas más propensa a caer y rendirte...
El dia en que comas fruta o verdura, trata de que sean porciones pequeñas y que sea talvez 200 gr de la comida repartidos en 3 (pero solo hoy)
Una vez realizado este reto, podras consumir unicamente líquidos.
PRIMER DÍA *AYUNO TOTAL*
agua, agua y más agua...nada de te o café
SEGUNDO DÍA
ayuno total, repitiendo el primer día.
TERCER DÍA
puedes involucrar 1.5 L de agua con clight y un vaso de jugo natural como toronja mandarina o naranja...estas frutas queman grasa.
CUARTO DÍA
ayuno total. de nuevo sólo agua.
QUINTO DÍA *POTASIO*
es importante que lo consumas!!
pues así nos podemos mover sin sentir debilidad y sin descuidar los huesos.
un vaso de licuado de plátano no muy grande está bien.
SEXTO DÍA
ayuno total! de nuevo sólo agua
SÉPTIMO DÍA
repite el 3° dia, y si crees poder solo toma el agua con clight
CON ESTO BAJAS 6 Y 8 KG POR SEMANA!!!!!
Love & Rockets
Anni
Distracciones :D
*salir a caminar
*buscar en la internet, cosas sobre nutricion
*encender tu repro a todo volumen y bailar :D
*limpiar la casa hasta que todo se vea impecable
*leer un libro o una revista
*hacer yoga o pilates
*expresate creativamente!!
*comienza a escribir un diario y cuenta las calorias de cada dia
*crea un sitio web
*consigue un trabajo
*juega con tus mascotas!
*llama a personas a las cuales no has llamado en mucho tiempo
bueno pues estas son las pokitas que yo hago...pero las ago...
Love & Rockets
Anni
*buscar en la internet, cosas sobre nutricion
*encender tu repro a todo volumen y bailar :D
*limpiar la casa hasta que todo se vea impecable
*leer un libro o una revista
*hacer yoga o pilates
*expresate creativamente!!
*comienza a escribir un diario y cuenta las calorias de cada dia
*crea un sitio web
*consigue un trabajo
*juega con tus mascotas!
*llama a personas a las cuales no has llamado en mucho tiempo
bueno pues estas son las pokitas que yo hago...pero las ago...
Love & Rockets
Anni
jueves, 16 de junio de 2011
...No me siento nada bien
no se que pasa, no entiendo nada...
no se porque se porta asi conmigo, si lo uniko ke he hecho es amarlo, akaso ize algo mal?
...
el martes pasado, 14 de junio, cumplimos 7 meses mi novio y yo, aaaa todo fue tan bonito...
ayer me llamo y yo estaba histerika porque mi madre me akusa de ke le agarre un dinero...obiamente no lo hize!
no soy esa clase de persona...le conteste i me dijo ke estaba muy seria, trate de explikarle pero no me dejo, me dijo ke llamaria mas tarde, no se eskuchaba enojado...nunka llamo, le mande un mensaje diskulpandome por la manera en la que le avia hablado, me dijo ke ya estaba akostumbrado a ke lo trataran asi, ke mejor me fuera a buskar a alguien ke aguantara mi genio....
me destruyo totalmente!!
en ese momento estaba komiendo, no avia komido nada en todo el dia y senti ke necesitaba algo, estaba komiendo una naranja, kuando lei eso, no pude seguir comiendo, simplemente no pude, mi estomago se retorcia, y como era de esperarse...vomite...
no puedo ni comer, no puedo explikarme porke se porta asi...
hoy estaba dispuesta a solucionarlo todo pero crei ke todo estaba bien, porque todo era como siempre, asi todo bonito, despues le estaba enseñando unas fotos en mi kompu ... en eso ke salen unas de un sujetillo de Argentina, no lo conosko, pero me mando sus fotos, en ese momento el se puso muy serio me dijo ke no pasaba nada, aunke estoy segura ke era eso!
aaaa
no kiero ke termine, no asi!
(ni de ninguna otra forma)
no puedo comer, tengo habre, pero apenas empiezo kon el primer bokado kuando tengo ke vomitar...
las pokas veces ke no pasa eso, me sirvo una kantidad normal de komida, pero apenas empiezo, ay una voz en mi kabeza ke me dice ke no debo hacer eso, ke no siga, ke soy un asco....
y entonces....dejo de comer....
llevaba 4 dias sin comer, solo agua, pero un buen dia comi, pokito, me di tanto asco, keria vomitarlo todo, keria sentirme vacia, pero luche contra eso, solo me rekoste hasta digerirlo....
no era la gran cosa, era una ensalda de lechuga, pepino y tomate.......
odio sentirme asi....kiero ke seamos felicez, es la unika persona ke me keda....
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awww...voy a hacer lo que sea para ke todo sea komo antes...
ANNI Y JULIO
no se porque se porta asi conmigo, si lo uniko ke he hecho es amarlo, akaso ize algo mal?
...
el martes pasado, 14 de junio, cumplimos 7 meses mi novio y yo, aaaa todo fue tan bonito...
ayer me llamo y yo estaba histerika porque mi madre me akusa de ke le agarre un dinero...obiamente no lo hize!
no soy esa clase de persona...le conteste i me dijo ke estaba muy seria, trate de explikarle pero no me dejo, me dijo ke llamaria mas tarde, no se eskuchaba enojado...nunka llamo, le mande un mensaje diskulpandome por la manera en la que le avia hablado, me dijo ke ya estaba akostumbrado a ke lo trataran asi, ke mejor me fuera a buskar a alguien ke aguantara mi genio....
me destruyo totalmente!!
en ese momento estaba komiendo, no avia komido nada en todo el dia y senti ke necesitaba algo, estaba komiendo una naranja, kuando lei eso, no pude seguir comiendo, simplemente no pude, mi estomago se retorcia, y como era de esperarse...vomite...
no puedo ni comer, no puedo explikarme porke se porta asi...
hoy estaba dispuesta a solucionarlo todo pero crei ke todo estaba bien, porque todo era como siempre, asi todo bonito, despues le estaba enseñando unas fotos en mi kompu ... en eso ke salen unas de un sujetillo de Argentina, no lo conosko, pero me mando sus fotos, en ese momento el se puso muy serio me dijo ke no pasaba nada, aunke estoy segura ke era eso!
aaaa
no kiero ke termine, no asi!
(ni de ninguna otra forma)
no puedo comer, tengo habre, pero apenas empiezo kon el primer bokado kuando tengo ke vomitar...
las pokas veces ke no pasa eso, me sirvo una kantidad normal de komida, pero apenas empiezo, ay una voz en mi kabeza ke me dice ke no debo hacer eso, ke no siga, ke soy un asco....
y entonces....dejo de comer....
llevaba 4 dias sin comer, solo agua, pero un buen dia comi, pokito, me di tanto asco, keria vomitarlo todo, keria sentirme vacia, pero luche contra eso, solo me rekoste hasta digerirlo....
no era la gran cosa, era una ensalda de lechuga, pepino y tomate.......
odio sentirme asi....kiero ke seamos felicez, es la unika persona ke me keda....
ANNI Y JULIO
I'm back! :D
hey!
ya estoy de vuelta
((se me hace bien cura que escribo como si de verdad supiera ke alguien lee esto, talvez zi, talvez no, kien sabe, pero muy mi blog no kreen?....aunke si alguien lee mi blog no sean malos y escribanme algo :( ))
aaaa no se ke karajo paso kon mi correo electronico ke ya no lo podia abrir, i por consecuente mi cuenta tampoko....aaaa tenia un amigo than lindo de argentina...aaaa ya que...
uu han pasado tantas cosas....
primero ke nada, mi madre se desiso de mi vascula aaa maldicion! no se porque pero lo izo!! ahora no sabre kuando peso ¬¬
uu se akuerdan del concierto ke les dije ke iria??
pos si jui xD
estubo bien de poka madre!
aaa nunka avia valorado tanto un vaso con agua...cuando estabamos ai todos apretados, acalorados, apestosos XS....siip porke todo lo que podias persibir ai era sudor y marihuana...no fume! prometi ke nolo aria,casi kaigo en la tentacion pero nop. nolo ize, tampoko mi novio fumo....
estubo muy chido, y la mejor parte de todo es ke no nos deskubrieron....bueno, a mi porque a mi novio si lo havian dejado ir, a mi no...
en fin...
ese fin de semana fue el mejor, sin nadie que me dijera que tenia ke komer....aaaa pobresito de mi señor novio, no se komo no se pudo dar kuenta ke no komi esos 2 dias...al dia siguiente del concierto fuimos por unas galletas pra desayunar pero yo solo me komi 2...no segui porke me di mucho asco, eske estaba sentada frente al espejo del tokador del hotel, si funciona! prueben comer frente al espejo....en fin, el punto es ke no komi i hasta ke no llegamos a mi kasa fue kuando se dio cuenta, porke me dijo ke se sentia mal y le di las galletas ke me habian kedado, no me dijo nada, kreo ke estaba muy hambriento para haberse dado kuenta...siempre se pone de mal humor kuando tiene hambre :3
...
aver ke mas.....mmm a si mi ma deskubrio mi expansor...lo peor de todo ke el arete no era mio, era de mi novio, y ahora tengo ke enkontrar otro, ya estube por todos lados buskando komo loka, alfin una xava muy buena honda me dijo ke lo buskaria.... mmm espero ke sea verdad....hasta ahorita no ha preguntado por su expansor :X
anoche me servi un plato de cornflackes pro no me lo comi, cuando era de madrugada me lo empeze a komer asi todo feo y me dio asko y vomite xD
aaaa
solo kiero sentirme feliz....mmmmm
Love & Rockets
Anni
ya estoy de vuelta
((se me hace bien cura que escribo como si de verdad supiera ke alguien lee esto, talvez zi, talvez no, kien sabe, pero muy mi blog no kreen?....aunke si alguien lee mi blog no sean malos y escribanme algo :( ))
aaaa no se ke karajo paso kon mi correo electronico ke ya no lo podia abrir, i por consecuente mi cuenta tampoko....aaaa tenia un amigo than lindo de argentina...aaaa ya que...
uu han pasado tantas cosas....
primero ke nada, mi madre se desiso de mi vascula aaa maldicion! no se porque pero lo izo!! ahora no sabre kuando peso ¬¬
uu se akuerdan del concierto ke les dije ke iria??
pos si jui xD
estubo bien de poka madre!
aaa nunka avia valorado tanto un vaso con agua...cuando estabamos ai todos apretados, acalorados, apestosos XS....siip porke todo lo que podias persibir ai era sudor y marihuana...no fume! prometi ke nolo aria,casi kaigo en la tentacion pero nop. nolo ize, tampoko mi novio fumo....
estubo muy chido, y la mejor parte de todo es ke no nos deskubrieron....bueno, a mi porque a mi novio si lo havian dejado ir, a mi no...
en fin...
ese fin de semana fue el mejor, sin nadie que me dijera que tenia ke komer....aaaa pobresito de mi señor novio, no se komo no se pudo dar kuenta ke no komi esos 2 dias...al dia siguiente del concierto fuimos por unas galletas pra desayunar pero yo solo me komi 2...no segui porke me di mucho asco, eske estaba sentada frente al espejo del tokador del hotel, si funciona! prueben comer frente al espejo....en fin, el punto es ke no komi i hasta ke no llegamos a mi kasa fue kuando se dio cuenta, porke me dijo ke se sentia mal y le di las galletas ke me habian kedado, no me dijo nada, kreo ke estaba muy hambriento para haberse dado kuenta...siempre se pone de mal humor kuando tiene hambre :3
...
aver ke mas.....mmm a si mi ma deskubrio mi expansor...lo peor de todo ke el arete no era mio, era de mi novio, y ahora tengo ke enkontrar otro, ya estube por todos lados buskando komo loka, alfin una xava muy buena honda me dijo ke lo buskaria.... mmm espero ke sea verdad....hasta ahorita no ha preguntado por su expansor :X
anoche me servi un plato de cornflackes pro no me lo comi, cuando era de madrugada me lo empeze a komer asi todo feo y me dio asko y vomite xD
aaaa
solo kiero sentirme feliz....mmmmm
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